No właśnie. Spodziewałam się wiadra potu i jakiś boleści a tu tak jak napisał panteon. Staję, wykonuję..fakt że zajmuje sporo czasu ale na całe szczęście mogę ćwiczyć na chwilę przed snem. Panteon spróbuj zrobić flecik palcami z uciskaniem wnętrza dłoni, tak w miedzyczasie...choć to bardziej działa na krążenie. Pewnie nie zawadzi. Ja dłoni [...]
On trochę dopakowany jest. Ogólnie budowa taka nieharmonijna wg mnie, ale co mi tam. Rozumiem, że komuś może się podobać, ale ja raczej celuję w fighterską sylwetkę - także nie ta bajka. Jego praca przynosi efekty więc niech działa. Uratuje kilka(naście/dziesiąt/set/tysięcy??) żyć i OK. Z tego co mówi MaGor - jemu uratował i stąd mamy ten bardzo [...]
[...] cios :-) Wszystko dlatego, że wczoraj kupiłem, w sklepie koło domu, herbatę z melisą. No i oczywiście zapomniałem się jej napić. Mimo wszystko spałem snem kamiennym. I pytanie: jaka zmienna pojawiła się w równaniu? Pożarłem wczoraj niewąsko (w tym schab pieczony na kolację), poćwiczyłem umiarkowanie (aczkolwiek czuję bardzo mocno triceps) i [...]
Zresztą popatrz na sylwetki czołowych propagatorów odważników czy to ze stajni Pawła T czy to z tradycyjnego sportu Rosjan GS.Czy według ciebie nawet ci najlepiej umięśnieni i dorzeźbieni mieli by jakiekolwiek szanse na zawodach kulturystycznych.Moja odpowiedź żaden a twoja? Masz rację :-) I odwrotnie też działa: nie widzę nawet największego [...]
Wczoraj zjadłem bardzo mało, dziś przyszedłem ze szkoły i w kime przez cały dzień... nie jadłem prawie nic... Taki dwudniowy post chyba nie zaszkodzi no nie? :) Kacper nie wiem czy taka satysfakcja jak sie kręci w bani, ja ćwicze sam i tez tak czasem mam, odlece kiedyś to ryj zbity będzie %-) Jeszcze jedna sprawa, mi bardzo szybko nudzi się [...]
Niedziela MASA Regeneracja: 11 godzin i jakbym mógł to bym spał cały dzień |-O Domsy: Masakra nigdy nie bolały mnie tak nogi a tymbardziej czwórki ledwo co moge chodzi jak schodze pos chodach to prawie sie przewracam nie mówiąc o siadaniu na kiblu %-) Odziwo przedramiona też strasznie obolałe , po raz pierwszy robiłem na nie tyl powtórzeń ( 40 ) i [...]
[...] TRENING: KOMENTARZ DO TRENINGU: 2. +5kg 4. Zwiększyłem powtórzenia do 15. Czuję że lepiej to działa na wyższym zakresie powtórzeń. 8. +2kg do każdej hantli. Wchodziło pięknie, kaptury dobrze spompowane. Czuję że mógłbym dać tu więcej, ale chwyt mi już puszcza pod koniec. Nie wiem czy stosowanie pasków to dobry pomysł? Trening na plus, ale [...]
To ze statycznego wyciskania przejdź na wersję z pomocą nóg. Albo możesz najpierw wykonać żołnierskie a jak robi się ciężko to wówczas dołóż lekkie wybicie z nóg żeby pokonać najtrudniejszą fazę wyciskania. Jak zwykle mogę liczyć na Twoją dobrą radę ;-) Proste że lepiej lekko "oszukać" wybiciem z nóg w ostatnich powtórzeniach niż ciągle zdejmować [...]
Mam "Napalm" który działa na mnie bardzo dobrze, ale kiedyś się tego przejadłem i długo nie wspomagałem się niczym. Mam zamiar brać go tylko wtedy gdy na prawdę będę zmęczony po pracy.
Zastanawiam sie nad sustami pomiędzy Dose, Alphy, Biosiry i Bioniche. Jakie są wasze opinie proszę o kolejność jaką byście ustawili od najlepszej do najgorszej, dodam, że ta z Bioniche i Biosiry maja stęzenie po 300mg, a nie 250. pzdr Alpha i dose. Jesli chodzi o test to bralbym tansza forme, obstawiam ze nie poczujesz roznicy w dzialaniu miedzy [...]
Przeciętniak. Zaliczany do tej samej ligi co Mesomorph, moim zdaniem, nie może być z nim porównywany. Jedyne czym wygrywa Jacek to smak - jak na suplement przedtreningowy jest nawet całkiem całkiem (pomarańcza). Jego niezbyt mocne działanie ma nawet swoje zalety; kiedy potrzebuję umiarkowanego pobudzenia, takiego które pomoże w długim tlenowym [...]
Ja ocienam 2,5 na 5 , smak jak dla mnie ciekawy , pobudzenie raz było raz nie ,mrowienie po głowie za to konkretne:) mi raczej nie podjechał wole Nitrobolon , ale wiadomo na każdego inaczej działa, osobiscie raczej nie polecam .
Biorę teraz (niby oryginał, stara wersja) - super dużo energii na treningu, w zasadzie nie chce mi się wierzyć, że trening może być tak intensywny. Do tego biorę storma i spalacz więc jest ryzyko, że ta kombinacja tak działa. Jack3d mnie nie pompuje (jak np. stary noxplode) tylko daje bardzo dużo energii, w sumie to nawet fajna d..pa nie jest w [...]
Kazam a jak straty miecha? Bez zadnych saa jechales? btw. jedno pytanie, dalem w innym poscie, ale juz zniknal w otchlani sfd - po 10-11 dniach brania clenu (doszedlem do 120mcg), nie mam prawie zadnego wzrostu temp +/- 0.2 stopnia (biore clen z yohi), co zrobic? Rzucic clen czy bez wzrostu temp. clen w jakims stopniu dalej dziala?
No po prostu magnezja w płynie- jest nieco droższa od magnezji w kostce, ale teoretycznie działa tak samo, a właściciel nie będzie miał pretensję o rozsypany proszek. W sklepach stacjonarnych jest niemal wyłącznie kostkowana, ale on-line dostaniesz ją bez problemu- zgugluj sobie i sprawdź czy Ci się kalkuluje.
Obliques Wodyn masz tenedencje rozbijania slow na czynniki pierwsze, przeciez nie rozmawiamy o tym co jest "naturalne" w sensie tworzonym przez "nature". Bo tak trzeba by zaczac od tego, ze w ogole taka ilosc miesni nie jest naturalna, bo w normalnych warunkach nie wystepuje. owszem jak sie stymuluje miesnie to one rosna -no [...]
Tydzień jest ok, ale w ostatnich dniach jest już taka chcica ciężarów, że szok I właśnie to najbardziej cenię w tym tygodniu regeneracji. Antos - Nie wiem czy to na takiej zasadzie działa. Jak ćwiczy to ćwiczy. Co z tego, że na niższych ciężarach, ale i tak przetrenowuje dane partie mięśniowe, to raczej nie przyspieszy procesu regeneracji [...]
Ties No ja jeszcze 3 tygodnie moim FBW. Imho, split partia 1x tydzień, lepiej mi po prostu pasuje. Spójrz sobie chociażby na 5/3/1 Jim'a Wendlera. To też jest split, coś w deseń partii 1x tydzień. Przemyski Kwestia zastanowienia się co, na daną osobę działa najlepiej. Dextr A czym mam lecieć jak nie splitem? Jakoś sobie nie wyobrażam trzaskania [...]
moja wypowiedz tyczyla sie kolegi wisla bo pisalze wali npp, prop,tren, wino i ze nadal dziala to wali. daltego napisalem a dlaczego mialoby nie dzialac
[DT] Kacper95 Vs Czesiek 43 W pogoni za hardkorową masą str 68 foty
